آلو خشک برای چی خوبه ؟ آلو خشک این خشکبار محبوب، دارای فواید اعجاب انگیزی است. این میوه ی تابستانی غنی و خوش طعم بوده و در انواع مختلفی کاشته و برداشته می شود. خشک شده آلو را میتوان تا مدت طولانی نگهداری کرده و از مزه و فواید آن استفاده نمود. در این مقاله با نمونه هایی از خواص و فواید سرشار الوی خشک شده آشنا خواهید شد. و جواب این سوال آلو خشک برای چی خوبه با شمردن موارد زیر بصورت مستند داده می شود.
در این صفحه خواهیم خواند
سلامت پوست
آلو خشک سلول های مرده و آسیب دیده ی بافت ها را از بین میبرد و کلاژن سازی را افزایش میدهد. افزایش کلاژن سازی توسط سلول های پوست باعث شفافیت، درخشندگی و شادابی پوست میشود. حظور ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان در این خوراکی، در جلوگیری از تجمع چربی ها و آلودگی ها بر سطح پوست بسیار تاثیر گذار است. از طرفی این ویژگی در سفیدی و کشیدگی بافت پوست و مسدود کردن منافذ پوستی نقش به سزایی دارد و خاصیت ضدلک و ضدآکنه بودن را به این خوراکی میبخشد. همچنین وجود آنتی اکسیدان ها در آلو باعث افزایش ایمنی بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد موثر در سرطان و پیری بافت میشود. از دیگر خواص آلوی خشک میتوان به توانایی آن در سرعت بخشیدن به بهبود بافت آسیب دیده از طریق افزایش جریان خون در موضع مورد نظر اشاره کرد.
آلو خشک برای چی خوبه
لاغری
وجود فنولیک ها و آنتی اکسیدان ها در آلو خشک در رژیم های غذایی کنترل وزن اهمیت زیادی دارد. این میوه منبع مناسبی برای تامین انرژی بدن است و میتواند تا مدت طولانی اشتها را کاهش دهد. از طرفی فیبر محلول موجود در این خوراکی در جلوگیری از افزایش وزن کمک میکند.
همچنین بخوانید :: دلایل استفاده از خواص آلو بخارا برای ریه
سلامت مو
آلو خشک به علت دارا بودن ویتامین های E و C شوره ی سر را درمان و فولیکول مو را تقویت و به رشد موها کمک میکند. مصرف این خوراکی از سفیدی مو جلوگیری و ریزش مو را کاهش میدهد. این خشکبار خوش طعم به علت داشتن آهن، اکسیژن رسانی به بافت های ناحیه ی سر را تسهیل میبخشد.
مواد معدنی و سیستم ایمنی
در آلوی خشک شده مواد معدنی چون مس منگنز، فسفر، آهن، پتاسیم و منیزینم و ویتامین های E، C، A، K، B2، B3، B6 وجود دارند. این مواد تاثیر بسیار مثبتی بر سیستم ایمنی بدن داشته و برای بانوان باردار بسیار مقوی میباشد. همچنین حالات ضعف و بی حالی دوران بارداری را از بین میبرد.
درمان یبوست
آلو خشک شهرت بسیاری در درمان یبوست دارد. فیبر های محلول و نامحلول موجود در این میوه خاصیت ملینی به آن میبخشند و این خاصیت در تسهیل عبور مواد در روده ی بزرگ نقش بسیاری دارد. همچنین ماده ای به نام هیدروکسی فنیلیاتین موجود در این میوه خشک شده، عضلات صاف دیواره ی روده ی بزرگ را تحریک و فرایند دفع را سرعت میبخشد.
سلامت استخوان ها و مفاصل
مصرف درست الو خشک میتواند در پیشگیری و درمان بیماری های مفصلی کمک کننده باشد. ترکیباتی از جمله بور، کلسیم، ویتامین D، ویتامین A، پتاسیم، ویتامین K و فسفر موجود در آلوی خشک شده در حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل تاثیر گذارند.
کم خونی و تامین انرژی
حظور ویتامین C در آلو خشک سبب افزایش جذب آهن میشود و در پی این فرآیند، میزان ساخت گلبول های قرمز در مغز استخوان افزایش می یابد. همچنین این ویتامین در ساخت ال_کارنیتین، نوعی آمینواسید موثر در تجزیه ی اسیدهای چرب به منظور تولید انرژی، ایفای نقش میکند.
درد ماهیچه ای
آلوی خشک به ویژه آلوی بخارا، در تسکین دردهای ماهیچه ای و التهابات بسیارموثر است. کمبود کلسیم و منیزیم خون میتوانند عامل ایجاد این عارضه باشند که آلوی خشک میتواند این کمبود را جبران کند.
زایمان زودرس
منیزیم موجود در آلو خشک انقباضات ابتدایی رحم را کاهش داده و ماهیچه ی گردن رحم را آرامسازی میکند. به بانوان باردار توصیه میکنیم قبل از مصرف هرچیزی با پزشک خود مشورت کرده و درباره ی میزان مصرف هر ماده ی غذایی تحقیق کنند.
دیابت و قند خون
قند موجود در الو خشک، جذب مواد به ویژه مواد قندی را کاهش میدهد. از طرفی سلول ها را به هورمون انسولین حساس تر میکند و از این طریق قند خون را کنترل میکند. اگر با این بیماری درگیر هستید، توصیه میکنیم با مشورت پزشک درباره ی میزان و صلاحیت مصرف این خوراکی دست به تهیه ی آن بزنید. توجه کنید که در مصرف آن افراط نکنید به ویژه بانوان باردار بیشتر رعایت کنند.
سلامت ریه ها
مصرف آلو خشک به ویژه آلوی بخارا، به علت وجود ویتامین A و B6، میتواند در پاکسازی ریه ها و روده ها تاثیرگذار باشد. همچنین هیدروکسی فنیلی ساتین موجود در آلوی خشک برای تقویت عضلات ریه و شست و شوی آن بسیار موثر است.
افسردگی، استرس و خستگی
پتاسیم موجود در میوه درخت آلو، فشار خون را کاهش میدهد و به دنبال آن حالات روحی تنش زا کاهش پیدا میکنند. این میوه خشک شده همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف میباشد که سطح انرژی را افزایش میدهند و استرس و خستگی را از بین میبرند.
سلامت مغز
پلی فنول های موجود در آلو خشک که نوعی آنتی اکسیدان میباشند، مانع از اکسیداتیو شدن سطوح چربی یاخته های مغزی می شوند. در نتیجه سلامت سلول های مغز حفاظت میشود.
همچنین در چیکوه بخوانید :: آلو بخارا برای زخم معده
فشار خون
آلوی خشک شده حاوی مقادیر مناسبی پتاسیم است که برای افراد با فشار خون بالا مصرف آن توصیه میشود.
سلامت کبد و چربی خون
فیبر موجود در آلو خشک شده در کاهش کلسترول خون تاثیر قابل توجهی دارد. همچنین ویتامین C در کنار فیبر موجود دراین میوه در دفع اوره، اوریک اسید و چربی خون نقش دارند. مصرف 3 عدد الو خشک در طول شب، طی 8 هفته از میزان بلی روبین و ترانس آمیناز میکاهد و خارش پوست را تسکین میبخشد.
آلو خشک برای چی خوبه
بینایی
مصرف روزانه ی آلو خشک احتمال ابتلا به بیماری انحطاط شبکیه را کاهش میدهد. ویتامین A و بتا_کاروتن موجود در این خوراکی به افزایش قوای بینایی کمک میکنند.
تهوع
بانوان طی 3 تا 4 ماه ابتدایی دوره ی بارداری حالت تهوع زیادی را تجربه میکنند. مصرف آلو خشک میتواند روشی سالم و طبیعی برای کنترل این عارضه باشد. حتما باید توجه کنید که در میزان مصرف این خوراکی دچار افراط نشوید در غیر این صورت ممکن است دچار عارضه های اسهال و نفخ شوید.
موارد دیگر برای اینکه بدونیم (آلوخشک برای چی خوبه)
آلو خشک همچنین برای درمان بیماری هایی چون شب کورى، نقرس، رماتیسم و تصلب شرائین تجویز می شود. همینطور عملکرد صفرا و کلیه را بهبود میبخشد و تاثیرات فوق العاده ای به همراه دارد.
درباره مجموعه چیکوه:
گروه بازرگانی چیکوه در زمینه زندگی سالم و ارگانیک و حوزه های مربوط به آن فعالیت دارد. این شرکت قادر است تا انواع آلو تازه زرد، قرمز، سیاه و همچنین فرآورده های قیسی و آلو خشک و … را از سراسر ایران بصورت عمده و خرده تامین و جوابگوی مشتریان و تاجران این حوزه باشد. این مجموعه جهت فروش اینترنتی و همچنین مشاوره خرید بهترین آلو خشک مصرفی که یکی از هدف های اصلی ماست، فعالیت می نماید. مجموعه ما با سنجش نیاز کشور به تولید انواع آلوی تازه باغات پرداخته است. چیکوه ظرفیت های مورد نیاز بازار آلو خشک را شناسایی ودرزمینه انواع مختلف آلوی خشک شده، همچون آلو بخارا، آلو طرقبه، آلو شوقان، آلو سیاه همچنین اسلایس آلو های خشک شده مبادرت ورزیده است. تیم با تجربه ما ، استفاده از آلو خشک برای طعم دهی به میان وعده ویا وعده های اصلی غذایی را، به مشتریان خود پیشنهاد می دهد.
چرا باید آلو خشک رو از چیکوه خرید کنی ؟
1. حذف واسطه : مهمترین دلیل اینه که ما دلال نیستیم، چیکوه تشکیل شده از جوونایی که میخوایم محصولات شهر خودمون رو خودمون بفروشیم.
2. محصول اصل : خود شما هم کاملا می دونید که تشخیص جنس اصل در خرید عمده خشکبار کار سختیه ، به ما اعتماد کنید ، ما چیکوهیم!
3. ارسال سریع و مطمئن : ما سال هاست تو این کاریم پس سعی می کنیم محصول رو سریعا براتون با مطمئن ترین راه ارسال کنیم.
4. تضمین کیفیت : اگر به هر دلیلی از محصولات چیکوه ناراضی بودید می تونید مرسوله رو برگشت بزنید و کل مبلغ رو از ما پس بگیرید .
5. محصول تازه : ما سعی می کنیم تازه ترین محصول ممکن رو براتون فراهم کنیم و براتون ارسال کنیم.
6. کارشناسان چیکوه : در چیکوه کارشناسانی وجود داره تا همه جوره جنس رو بررسی کنند و محصولات با تایید کارشناسان چیکوه براتون ارسال میشه.
7. چون به ما کمک کنید. دیگه وقت اون رسیده میدون رو بدید دست جوون ها و کمی به جوون ها اعتماد کنید.
8. چون ما میخوایم حالا حالا ها تو این بازار کار کنیم، پس سعی می کنیم بهترین باشیم!
همین حالا می تونید با کارشناسان و مشاوران چیکوه تماس بگیرید و به رایگان مشاوره سلامت بگیرید.
برای مشاهده محصولات فروشگاه چیکوه کلیک کنید.
